다이어트 썸네일형 리스트형 GLP-1 식단과 다이어트: 체중감량과 건강을 동시에 챙기는 최신 트렌드 최근 다이어트와 건강관리 분야에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 바로 ‘GLP-1 식단’입니다. GLP-1(글루카곤 유사펩타이드-1)은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로, 식욕 억제와 포만감 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 이 호르몬을 활용한 약물과 식단이 체중감량은 물론, 대사질환 개선, 심혈관 건강 증진 등 다양한 효과로 주목받고 있습니다. 오늘은 GLP-1 식단의 원리와 효과, 실천 방법, 주의사항까지 한 번에 정리해 보겠습니다.GLP-1이란 무엇인가?GLP-1(글루카곤 유사펩타이드-1)은 소장에서 음식을 섭취한 후 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하고, 글루카곤 분비를 억제하여 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 또한 뇌의 식욕 조절 중추에 작용해 식욕을 .. 더보기 이전 1 다음
