오메가3 효능 10가지
오메가3가 건강에 미치는 영향 오메가3는 불포화지방산의 일종으로, EPA와 DHA로 구성되어 있습니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 심혈관 건강, 뇌 건강, 눈 건강, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있습니다. 심혈관 건강 오메가3는 혈중 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높여 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한, 오메가3는 혈액 응고를 방지하고 혈관을 이완시켜 심장마비, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험을 줄입니다. 뇌 건강 오메가3는 뇌의 신경세포를 보호하고 뇌 기능을 향상시킵니다. 또한, 오메가3는 알츠하이머병, 파킨슨병, 치매 등의 위험을 줄입니다. 눈 건강 오메가3는 눈의 시력과 건조증을 개선합니다. 또한, 오메가3는 황반변성, 백내장 등의 눈 질환의 위험을 줄입..
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